החרדה מהחזרה לשגרה אחרי(?) הקורונה
החרדה מהחזרה לשגרה אחרי מגיפת הקורונה.
התמכרויות – את באמת מכורה לשוקולד? או שהוא פשוט טעים לך?
מה התמכרות? אילו סוגי התמכרות קיימים? איך נדע אם אנחנו מכורים?
התמודדות רגשית עם שגרת הקורונה
אנחנו נמצאים כבר יותר משמונה חודשים בתוך "סיר הלחץ" של תקופת הקורונה. רבים מאיתנו חווים לחץ נפשי, וחלקנו חווים אותו במידה כזו בפעם הראשונה בחיינו! זה מובן, אנחנו חווים מגיפה עולמית, ולרובנו ככולנו זו הפעם הראשונה בחיינו בה אנחנו מתמודדים עם אתגר כזה שאין בינתיים תאריך תפוגה. אני רוצה להציע לכם מספר דרכי התמודדות […]
הקורונה והזקנים החדשים
נראה לי שכבר ברור שאנחנו בעיצומה של תקופה היסטורית, שנת 2020 תיזכר כשנה שבה וירוס הקורונה טלטל את חייהם של מיליארדי אנשים ברחבי העולם. נדמה שאין כמעט בן אנוש שחייו לא הושפעו ממנו. מהרגע שהיקף הסיכון התבהר, עברו רוב מדינות העולם לכוננות דרוכה לקראת גילוי אנשים שנדבקו במדינתם ולמעבר לתפקוד בחירום. בתחילת מרץ כבר היה […]
ראש השנה ופסח עם בני משפחתנו הקשישים איך נשלב בין הרצונות והצרכים וניהנה יחד?
ביהדות יש שני חגים משפחתיים מרכזיים ראש השנה ופסח. אלו חגים של ביחד משפחתי, המשפחה המורחבת נפגשת לארוחות חג ארוכות, ורבים מנצלים את מזג האוויר הנוח (אביב או סתיו) ליציאה לטיולים ולפיקניקים. אצל בני המשפחה הזקנים החוויה שונה, רבים מהם אינם מצפים בשמחה לימות החג. במחקרים רבים נמצא שבחגים הם מרגישים בודדים יותר מתמיד. הבדידות […]
EMDR שיטה לטיפול בנפגעי טראומה
את השיטה הכנסתי לקליניקה בשנה האחרונה ככלי טיפולי טיפולי נוסף. יתרונה הוא בכך שהיא יכולה להשיג תוצאות גם אצל מטופלים שקשה להם יותר להיפתח ולדבר. יתרון נוסף הוא שתיאוריות רבות יודעות להסביר את הגורמים להתנהגות מסוימת אך EMDR "יודעת לפרק" את המנגנון שמוליד את ההתנהגות הלא רצויה. זו שיטה חדשה יחסית, שהומצאה על ידי דר' […]
מהי פסיכותרפיה ביצירה? (או בשמה הנוסף – טיפול באמנות)
פסיכותרפיה (פסיכו-נפש, תרפיה-טיפול) היא טיפול במשברים, במצוקות ובהפרעות נפשיות בשיטות שונות. הטיפול מבוסס על שיחה, אולם לא מדובר בשיחת חברים. המטפל מכוון את השיחה ובונה אותה בצורה כזו כך שהמטופל יחשוף בבמהלכה את עולמו הפנימי ויבין אותו, הוא יבין את מניעיו ואת דרכי התמודדותו עד כה, יבחן אלטרנטיבות לעתיד ומכאן יגיע לשיפור במצבו. במהלך המפגשים […]